Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.