Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.