Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Cẩm Nang Bỏ Túi
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
+56 789 5679
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. 09-12 Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Bí Quyết Ghi Điểm
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
