Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. 09-14 Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Bí Quyết Ghi Điểm
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
