Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài..
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ..
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình..
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi..
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. 09-14 Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Cách Qua Màn Khó
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.